Die Gedanken zur Ruhe bringen und Kraft tanken. Darum geht es in der Meditation. Meditation ist der Schlüssel für Gelassenheit, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude. Jeder Mensch hat eine innere Kraftquelle, die wir im Alltag oft aus den Augen verlieren. In der Meditation kommt man dieser Kraftquelle sanft und doch so beeindruckend näher.

Die Meditation ist in vielen Religionen und Kulturen ausgeübte spirituelle Praxis. Doch nicht nur hier – immer mehr findet sich die Meditation auch im Business Kontext wieder. Namhafte internationale Unternehmen wie SAP und Google setzten auf die positiven Effekte der Meditation für ihre Mitarbeiter.

Zahlreiche Studien belegen, dass die Meditationspraxis die Arbeitsweise des Gehirns verändert. Regelmäßige Meditation wirkt beruhigend, dabei wird der Herzschlag verlangsamt, die Atmung vertieft, Muskelverspannungen werden reduziert und das Konzentrationsvermögen wird nachhaltig gestärkt. Insbesondere wirkt die Meditation auf Bereiche der Großhirnrinde, die für kognitive und emotionale Prozesse und Wohlbefinden wichtig sind.

Eine Meditation in der Gruppe verstärkt diese Wirkungen noch!